食事について

2023年04月14日

コンフォートゾーンからラーニングゾーンへ

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「コンフォートゾーンからラーニングゾーンへ」についてのお話しです。    ビジネスパーソンが成長するためのキーワードとしつて、コンフォー

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2023年03月24日

なぜただのお湯(白湯)が売れるのか?

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜただのお湯(白湯)が売れるのか?」についてのお話しです。  近年では、白湯に限らず、水道水ではなく、水を買って飲む方が年々、増え続けています

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2023年03月10日

クルミの栄養価

 クルミは、ナッツ類の中でも最も多くオメガ3脂肪酸を含んでいます。さらに、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛、などのビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれます。 &nb

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2023年03月02日

乳糖不耐症

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「乳糖不耐症」についてのお話しです。    牛乳を飲んだ後に、お腹がゴロゴロしたり、便が緩くなったりする人がいると思うのですが、その原因

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2023年01月12日

避けるべき添加物~カラメル色素~

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「避けるべき添加物~カラメル色素~」についてのお話しです。    カラメル色素は、様々な食品に使用されている食品添加物のひとつで、調味料

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2022年12月08日

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が高いと要注意!

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「LDLコレステロールが高いと要注意!」についてのお話しです。     脂肪(脂質)の一種である、コレステロール。健康診断などでもチェッ

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2022年11月25日

レジスタントスターチ(難消化性デンプン)

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「レジスタントスターチ(難消化性デンプン)」についてのお話しです。    摂りすぎると肥満や糖尿病のリスクを上げてしまう糖質。近年、減量

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2022年11月16日

脂肪が体に溜まる順番、体脂肪が減る順番

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「脂肪が体に溜まる順番、体脂肪が減る順番」についてのお話しです。    使いきれないエネルギーが、脂肪として体にたまっていく順番がありま

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2022年11月11日

食前に食べると痩せる食材

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「食前に食べると痩せる食材」についてのお話しです。    減量やダイエットを目的にされている方にとって、食前に何を食べるかは、特に大切で

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2022年11月04日

秋は超回復のベストなタイミング

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「秋は、超回復のベストなタイミング」についてのお話しです。    四季の移り変わりがある日本では、季節によって疲れやすさに波があります。

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