2026年10月07日 重いダンベルを持つ必要はある? ~40代、50代からのトレーニング~ こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「重いダンベルを持つ必要はある?」についてのお話しです。 関節の負担が怖くて筋トレをためらっている人は、心配する必要はありません。重 記事を読む