こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「リラックスと呼吸数の関係」についてのお話しです。   　呼吸と自律神経は深い関係があり、お互いに影響し合っています。交感神経優位(仕事

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋肉痛の原因は乳酸なの？」についてのお話しです。   　結論から申し上げますと、筋肉痛の原因が直接的に乳酸と関係しているわけではないと

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「シナモンの効果　～血管を若々しく保つために～」についてのお話しです。   　スパイシーで甘い香りが特徴のシナモン。漢方では「桂皮」と呼

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「第3の脂肪、異所性脂肪」についてのお話しです。   　体脂肪の多くは皮下脂肪と内臓脂肪に溜まりますが、近年、それ以外に「第3の脂肪」も

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋肉が出すマイオカインが老化を抑制」についてのお話しです。   　マイオカインとは、筋肉から分泌されるホルモンなどの物質の総称です。マ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「プロテインはノンフレーバーがよいの？」についてのお話しです。   　味付けのしてあるプロテインは、それだけ余計なものが入ってるのではな

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あけましておめでとうございます。   日頃から「そら鍼灸整骨院」と「パーソナルジムSORA」に関わっていただいているすべての方々に感謝しております。   今年、当院は、開院10年目

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