2021年12月23日

年末年始休業日のお知らせ

平素は、格別のお引き立て誠にありがとうございます。 パーソナルジムSORAでは、下記の期間を年末年始休業日とさせていただきます。   2021年12月30日~2022年1月4日 2022年1

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2021年12月16日

筋トレ(ウエイトトレーニング)で貯筋生活はじめませんか

 こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋トレ(ウエイトトレーニング)で貯筋生活はじめませんか」についてのお話しです。  20代は活動量が多くて代謝も高くホルモン分泌も盛んなので、一般

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2021年12月01日

エキセントリック(ネガティブ)トレーニングの重要性

こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「エキセントリック(ネガティブ)トレーニングの重要性」についてのお話しです。   筋肉の収縮には3つの種類があります。筋肉が収縮して短くなっている状

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