2023年05月26日 マインドフルネスと筋トレ(ウエイト・トレーニング) こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「マインドフルネスと筋トレ(ウエイト・トレーニング)」についてのお話しです。 高度の文明社会で生きる私たちは、今、この瞬間を生きて 記事を読む 2023年05月18日 筋トレ(ウエイト・トレーニング)を習慣化できない理由 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋トレ(ウエイト・トレーニング)を習慣化できな理由」についてのお話しです。 筋トレ(ウエイト・トレーニング)を習慣化すると、体や 記事を読む 2023年05月10日 デスクワークが体に与える影響 ～ウエイト・トレーニングのすすめ～ こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「デスクワークが体に与える影響 ～ウエイト・トレーニングのすすめ～」についてのお話しです。 現代人のライフスタイルが急激に変化する 記事を読む 2023年05月03日 良い睡眠の為の朝のウオーキング こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「良い睡眠の為の朝のウオーキング」についてのお話しです。 日本人の5人に1人は、睡眠に関して何らかのトラブルを抱えていて、不眠に悩 記事を読む
