2022年02月28日

腰痛のメカニズム

 腰痛の原因は、未だによく分かっていない事が多いのですが、筋肉の働きとメカニズムを理解することで見えてくることもあります。  まず、筋肉の動きには、コンセントリック(短縮性)収縮とエキセントリック(伸

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2022年02月21日

マインドフルネス

こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「マインドフルネス」に関するお話です。   私たちは、今この瞬間を生きているようで、実は、過去(後悔)や未来(不安)のことを考え「心ここにあらず」の

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2022年02月04日

コーヒーの効用

こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「コーヒーの効用」についてのお話しです。コーヒーを飲むことで次のようなメリットがあります。 ①集中力アップ コーヒーに含まれるカフェインが交感神経神

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