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こんにちわは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「青魚でEPAを摂取しよう」についてのお話しです。   　EPA(エイコサペンタエン酸)とは、アジ、イワシ、サバなどの青魚に多く含まれる

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「緑の中で心身ともにリラックス」についてのお話しです。 　仕事や家事、勉強、トレーニングなどに疲れたら緑の多い森林や公園などで過ごすのはどうでしょ

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