中高年になってから、下半身の衰えを感じる場面が増えてくる方、多いのではないでしょうか。駅の階段や自宅の階段などで脚に力が入りずらかったり、息が荒れてハーハーしたり。普通に歩いていてちょっとした段差で

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「トレーニングの交差転移(クロストランスファー)についてのお話しです。   　ある部位をトレーニングした効果が、別の部位にも効果があらわ

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