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パーソナルジムSORA > 2026年 > 4月

2026年04月09日

疲労にアクティブレスト(積極的休養)が効く

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「疲労にアクティブレストが効く」についてのお話しです。    アクティブレストとは、文字通り「積極的休養」という意味です。ベッドの上でダ

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