2022年03月26日

やる気ホルモン「ドーパミン」を出す為に

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、『やる気ホルモン「ドーパミン」を出す為に』についてのお話しです。   　やる気は、脳の側坐核から分泌される「ドーパミン」という神経伝達物

記事を読む

2022年03月19日

体にとって大切なミネラル「亜鉛」

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、ミネラルの「亜鉛」についてのお話しです。 　亜鉛は、牡蠣、肉、魚などの含まれるミネラルです。タンパク質、核酸の代謝に関与し、髪や肌の健康に役だつ成

記事を読む

2022年03月12日

なぜ過食をしてしまうのか。

　こんんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜ過食をしてしまうのか」についてのお話しです。 　なぜ過食をしてしまうのか。理由はいくつかあるのですが、今回は、過食対策とその理由を上げてい

記事を読む

2022年03月07日

朝日を浴びながら朝のルーティーン　～副交感神経から交感神経にスイッチする為に～

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「朝日を浴びながら朝のルーティーン」についてのお話しです。　 　ただベッドから起き上がれば体が目覚めるわけではありません。カーテンを開け、トイレに

記事を読む