2021年11月11日

マッスルコントロール(マインド・マッスル・コネクション)

こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「マッスルコントロール」のお話しです。 【マッスルコントロール(マインド・マッスル・コネクション)】 　日常生活で何か動作をする場合、例えば、荷物を

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2021年11月01日

遅発性筋肉痛(DOMS)　～なぜ筋肉痛はトレーニング後2,3日して起こるのか～

　こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「遅発性筋肉痛」のお話しです。 　筋肉痛には、運動している最中に発生する「現発性筋肉痛」と運動後、数時間～数日後に発生する「遅発性筋肉痛」の2種類

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