食事について

2024年02月23日

「トランス脂肪酸」の危険性

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「トランス脂肪酸の危険性」についてのお話しです。    トランス脂肪酸とは、植物から抽出された不飽和油を水素化することで人工的に作られた

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2024年02月09日

食べ物から入る疲労物質に要注意!

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「食べ物から入る疲労物質に要注意!」についてのお話しです。    疲れにくい体をつくるためには、筋肉の源になるタンパク質をきちんと摂りた

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2024年02月02日

クエン酸の効果

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「クエン酸の効果」についてのお話しです。    クエン酸は、レモンなどの柑橘類や梅干しなどの酸っぱい食品に含まれている成分です。このクエ

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2024年01月26日

現代人の脳は旧石器時代のまま

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「現代人の脳は旧石器時代のまま」についてのお話しです。    人は数百万年という長い長い年月をアフリカのサバンナのような環境で適応して進

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2023年12月28日

年末年始の肝臓ケア

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「年末年始の肝臓ケア」についてのお話しです。    年末年始は、どうしてもお酒を飲む機会が増えます。飲み過ぎて二日酔いなんて人も多いので

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2023年12月07日

食べただけでエネルギーが消費されるの? ~食事誘発性熱産生~

 こんにちは、パーソジムSORAの森です。今回は、「食べただけでエネルギーが消費されるの? ~食事誘発性熱産生~」についてのお話しです。    食べただけでエネルギーが消費されるの?そうなん

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2023年12月01日

人の体は「出す」より「貯める」性質がある

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「人の体は「出す」より「貯める」性質がある」についてのお話しです。    食べても食べても太らない人がいる一方、少ししか食べてないのに太

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2023年11月03日

秋に食欲が増す理由

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「秋に食欲が増す理由」についてのお話しです。    暑かった夏も終わり、涼しい季節になるとどうしてして食欲が増すのでしょうか?その理由を探

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2023年08月25日

夏の夜、ふくらはぎが攣りやすくなる要因

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「夏の夜、ふくらはぎが攣りやすくなる要因」についてのお話しです。    通常、筋肉が収縮し、その後に適度に緩むことで正常な動きが維持され

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2023年08月11日

「ねばねば食材」で暑い夏を乗り切ろう

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、【「ねばねば食材」で暑い夏を乗り切ろう】についてのお話しです。    まだまだ、猛暑が続きますが、夏バテをされてる方も多いのではないでし

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