食事について

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「脳を活性化するBDNF(脳由来神経栄養因子脳由来神経栄養因子因子)　～脳のアンチエイジングに筋トレ～」についてのお話しです。   　年

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「アルコールを飲まなくても脂肪肝になる？」についてのお話しです。   　脂肪肝は、肝臓全体の30％以上が脂肪で占められた状態をいいます。

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「発酵食品の菌が腸でしてくれること」についてのお話しです。   　発酵食品の中に含まれている細菌の代表格は乳酸菌です。乳酸菌は腸内では乳

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「皮下脂肪から分泌されるアディポネクチンって何？」についてのお話しです。   　かつて皮下脂肪が身につかない動物は、生き残れませんでした

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「短鎖脂肪酸の効果」についてのお話しです。   　人の腸内には、数百種類、100兆個を超える腸内細菌が生息していると言われています。その腸

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜ塩分を摂り過ぎると血圧が上がるの？」についてのお話しです。   　まず、はじめに血圧とは、血管内を流れる血液が血管壁に及ぼす圧力の

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「塩が体にもたらすこと」についてのお話しです。   　体内へ取り込まれた塩化ナトリウムは、小腸で吸収されます。その後、様々な働きをします

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「その疲れ糖質疲労かも」についてのお話しです。   　日々の生活の中で、最近、疲れやすくなったと感じるようなった方、その疲労の原因は、ひ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「良質なタンパク質とは？　～アミノ酸の桶の理論～」いついてのお話しです。   　タンパク質は、消化吸収される際に、アミノ酸のレベルまで細

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「コスパの良いタンパク質って何？」についてのお話しです。   　栄養を摂取するうえで、重要な栄養源であるタンパク質。タンパク質は、筋肉を

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