食事について

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜ塩分を摂り過ぎると血圧が上がるの？」についてのお話しです。   　まず、はじめに血圧とは、血管内を流れる血液が血管壁に及ぼす圧力の

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「塩が体にもたらすこと」についてのお話しです。   　体内へ取り込まれた塩化ナトリウムは、小腸で吸収されます。その後、様々な働きをします

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「その疲れ糖質疲労かも」についてのお話しです。   　日々の生活の中で、最近、疲れやすくなったと感じるようなった方、その疲労の原因は、ひ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「良質なタンパク質とは？　～アミノ酸の桶の理論～」いついてのお話しです。   　タンパク質は、消化吸収される際に、アミノ酸のレベルまで細

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「コスパの良いタンパク質って何？」についてのお話しです。   　栄養を摂取するうえで、重要な栄養源であるタンパク質。タンパク質は、筋肉を

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「イミダペプチドで疲労回復」についてのお話しです。   　鶏の胸肉に多く含まれる物質として知られるようになったイミダペプチドは、強力な抗

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「クルミでアンチエイジング」についてのお話しです。   　香ばしい風味やカリッとした食感のクルミですが、健康や美容におすすめのスーパーフ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「積極的間食を　～夕食のドガ食いを避ける為に～」   　日中は、仕事で頭や体を酷使して、夕方にはエネルギーが枯渇して飢餓状態でフラフラと

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「小松菜　～毎日のビタミン摂取に～」についてのお話しです。   　一年を通してスーパーで簡単に、安く手に入るのが小松菜です。この小松菜は

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「内臓脂肪型肥満がインスリンを効かなくする」についてのお話しです。   　まず、インスリンの働きは、食後に上昇する血糖値を正常の範囲まで

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