ブログ

2022年10月06日

腰痛、肩こりを発生させる原因

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「腰痛、肩こりを発生させる原因」についてのお話しです。    体には、抗重力筋と呼ばれる筋肉があります。首、背中、腰、臀部、ハムストリン

記事を読む

2022年09月28日

穀物は白色より茶色

 こんにちわは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「穀物は白色より茶色」についてのお話しです。    お米の話をしますと、そもそも同じ原料なのに、なぜ白色と茶色のお米が存在するのでしょ

記事を読む

2022年09月21日

若返りホルモン(DHEA)を出す方法

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「若返りホルモン(DHEA)を出す方法」についてのお話しです。    年齢より若く見える人がいる一方、年齢より老けて見える人もいます。こ

記事を読む

2022年09月15日

体内で起こる酸化に立ち向かう

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「体内で起こる酸化に立ち向かう」についてのお話しです。    疲労の元凶とされているのが酸化です。人間は、酸素を体内に取り入れて生活して

記事を読む

2022年09月06日

鶏レバーでビタミンB群を摂ろう

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「鶏レバーでビタミンB群を摂ろう」についてのお話しです。     ビタミンが不足すると疲れが抜けにくくなります。慢性的にビタミン不足が続

記事を読む

2022年08月26日

血中アミノ酸濃度を落とさない

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「血中アミノ酸濃度を落とさない」についてのお話しです。    筋肉が衰えると疲れやすくなります。筋トレをして筋肉を増やして疲れにくい体を

記事を読む

2022年08月19日

夏バテ解消に鶏の胸肉

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「夏バテ解消に鶏の胸肉」についてのお話しです。    まだまだ、猛暑が続きますが、夏バテなどされてないでしょうか?以前は、夏バテ解消と言

記事を読む

2022年08月11日

肝臓の疲れに効く3つのアミノ酸 

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「肝臓の疲れに効く3つのアミノ酸」についてのお話しです。    夏の熱帯夜に熟睡するのは、難しいのですが、室内の温度を調節して、水分補給

記事を読む

2022年08月10日

お盆休みのお知らせ

暑中お見舞い申し上げます。 いつも格別のお引き立て、誠にありがとうございます。 連日の猛暑が続きますが、小まめな水分補給とバランスの取れた食事管理で体調管理を宜しくお願い致します。   下記

記事を読む

2022年08月05日

サルコペニアとは?

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「サルコペニアとは?」についてのお話しです。    サルコペニアは、加齢に伴い、タンパク質の摂取不足と運動不足にによって、作られる筋肉よ

記事を読む