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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「糖質制限の筋肉への影響　～ダイエット中に筋トレは必須～」についてのお話しです。   　数年前から、短期間で減量効果が出るということで、

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「脳を活性化するBDNF(脳由来神経栄養因子脳由来神経栄養因子因子)　～脳のアンチエイジングに筋トレ～」についてのお話しです。   　年

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「アルコールを飲まなくても脂肪肝になる？」についてのお話しです。   　脂肪肝は、肝臓全体の30％以上が脂肪で占められた状態をいいます。

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋トレは究極のアンチエイジング」についてのお話しです。   　最近、鏡を見てこう思ったことありませんか？「いつの間にこんなに老けたんだ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「発酵食品の菌が腸でしてくれること」についてのお話しです。   　発酵食品の中に含まれている細菌の代表格は乳酸菌です。乳酸菌は腸内では乳

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「皮下脂肪から分泌されるアディポネクチンって何？」についてのお話しです。   　かつて皮下脂肪が身につかない動物は、生き残れませんでした

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、『「筋肉が細くなる」ということ』についてのお話しです。   　「筋肉が細くなる」というのは、筋繊維が細くなること？それとも筋繊維の数が減

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「飽きると脳疲労の関係」についてのお話しです。   　普段、仕事、勉強、趣味などで「飽きる」という現象が起こることがあると思います。そこ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「一度つけた筋力を維持するには？」についてのお話しです。   　筋力が低下していくペースは、だいたい決まっています。例えば、トレーニング

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「短鎖脂肪酸の効果」についてのお話しです。   　人の腸内には、数百種類、100兆個を超える腸内細菌が生息していると言われています。その腸

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