2026年01月30日

第3の脂肪「異所性脂肪」

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「第3の脂肪、異所性脂肪」についてのお話しです。    体脂肪の多くは皮下脂肪と内臓脂肪に溜まりますが、近年、それ以外に「第3の脂肪」も

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2026年01月24日

筋肉が出す「マイオカイン」が老化を抑制 ~筋トレのすすめ~

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋肉が出すマイオカインが老化を抑制」についてのお話しです。    マイオカインとは、筋肉から分泌されるホルモンなどの物質の総称です。マ

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2026年01月17日

プロテインはノンフレーバーがよいの?

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「プロテインはノンフレーバーがよいの?」についてのお話しです。    味付けのしてあるプロテインは、それだけ余計なものが入ってるのではな

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2026年01月12日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。   日頃から「そら鍼灸整骨院」と「パーソナルジムSORA」に関わっていただいているすべての方々に感謝しております。   今年、当院は、開院10年目

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