2024年10月11日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「サプリのつなぎ成分を要チェック」についてのお話しです。
最近では、日々の食生活に加えて、栄養補助食品(サプリ)を使用している方が増えていると思います。摂りたい栄養素を簡単に摂取できるサプリは、重宝されています。しかし、気を付けなくてはならない事があります。それは、その栄養素以外の添加物です。サプリを作る上でどうしても添加物が必要になりますが、その添加物が体に害がないのか、その内容をチェックしておく必要があります。
量産しやすいタブレット形状にするためには、デキストリン、乳糖、麦芽糖などが使われます。また、製造過程で粉の流動性を上げて原料を均一に混ぜて、機械の中で詰まりにくくするためにショ糖脂肪酸エステルが使われたり、カプセル素材としてゼラチン、グリセリンなどが使われたりします。
問題は、これら以外の添加物です。例えば、ケミカルな着色料や甘味料、香料などはできるだか入ってないものが望ましいです。サプリ使用の際は、表示ラベルを見て、有効成分と添加物を必ずチェックしましょう。
【サプリ製造に最低限必要な添加物】
・原料を均一に混ざりやすくするもの・・・・ショ糖脂肪酸エステルなど
・粉を固めるもの・・・・・・・・・・・・・デキストリン、乳糖、麦芽糖など
・カプセルの材料になるもの・・・・・・・・ゼラチン、グリセリン、セルロースなど
大阪市中央区、松屋町、谷町四丁目、堺筋本町エリアにあるパーソナルジムSORAでは、「ボディビル優勝経験のある院長による理論と実践をを兼ね備えたトレーニング指導。」「解剖学、生理学、運動学などの体のメカニズムを熟知した国家資格者によるトレーニング指導。」「トレーニングと治療の融合。」などを特徴としております。
加齢や運動不足による筋力低下で日常生活動作が不安な方。運動不足で筋力低下が激しく姿勢が悪くなってきた方。ダイエットしたい方。かっこいい体を作りたい方。スポーツ愛好家でパフォーマンスを上げたい方やコンディションを整えたい方。などお気軽にご相談ください。
只今、無料カウンセリング受付中(要予約)カウンセリング時間、約30分。
森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
