筋トレについて

　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋肉は第二の肝臓」についてのお話しです。年末年始の間、いつもより多くお酒を飲み、肝臓に負担をかけ過ぎた方も多くいらっしゃったのではないでしょうか

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「若者と中高年の必要タンパク量の違い」についてのお話しです。   　中高年の方が体の改善を挑むにあたって注意をすべきポイントがいくつかあ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋腸相関」についてのお話しです。   　以前、「脳腸相関」についてお話をしたことがありますが、脳と腸は、お互いに影響を及ぼしあっていて

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「秋に食欲が増す理由」についてのお話しです。   　暑かった夏も終わり、涼しい季節になるとどうしてして食欲が増すのでしょうか？その理由を探

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「脳から痛み止めが出る」についてのお話しです。   　痛みは、私たちにとって不快で嫌なものですが、これは、私たちに体の異常を警告してれる

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「怒り続けると体に悪影響」についてのお話しです。   　ストレスの多い現代社会です。仕事、お金、人間関係など、その他諸々のストレスを受け

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「膝や足首をケガしやすいのはなぜ？」についてのお話しです。   　膝関節は、大腿骨と脛骨をつなぐ人体最大の関節です。体重の負荷が最もかか

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「足底アーチをキープするエクササイズ」についてのお話しです。   　足にかかるウエイトは、ウォーキングは、体重の1・2倍。少しスピードを

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「秋から貯筋生活はじめませんか？」についてのお話しです。   　真夏の暑さのピークは終わり、秋に向けて体を動かしやすい季節に向かっていき

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、【メカノレセプター　～足裏の秘密センサー～　】についてのお話しです。   　直立二足歩行をしても倒れず、まっすぐに歩き続ける為には、重力

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