2022年03月26日 やる気ホルモン「ドーパミン」を出す為に こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、『やる気ホルモン「ドーパミン」を出す為に』についてのお話しです。 やる気は、脳の側坐核から分泌される「ドーパミン」という神経伝達物 記事を読む 2022年03月19日 体にとって大切なミネラル「亜鉛」 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、ミネラルの「亜鉛」についてのお話しです。 亜鉛は、牡蠣、肉、魚などの含まれるミネラルです。タンパク質、核酸の代謝に関与し、髪や肌の健康に役だつ成 記事を読む 2022年03月12日 なぜ過食をしてしまうのか。 こんんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜ過食をしてしまうのか」についてのお話しです。 なぜ過食をしてしまうのか。理由はいくつかあるのですが、今回は、過食対策とその理由を上げてい 記事を読む 2022年02月04日 コーヒーの効用 こんにちは。パーソナルジムSORAの森です。今回は、「コーヒーの効用」についてのお話しです。コーヒーを飲むことで次のようなメリットがあります。 ①集中力アップ コーヒーに含まれるカフェインが交感神経神 記事を読む 2021年08月02日 AGE(終末糖化産物)をブロックせよ ~アンチエイジングの為に~ 誰でも年齢を重ねていくと、体の様々の機能が老化していきます。この老化を促進させず、いつまでも若々しくいる為に、筋トレ、食生活、睡眠、のバランスが大切な要素になります。その中でも今回は、食生活の中で気 記事を読む 7 / 7« 先頭«...34567