2023年10月12日

ネガティブな感情が生まれるメカニズム

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「ネガティブな感情が生まれるメカニズム」についてのお話しです。    人間が一番恐れているもの。それは、「死」です。私たちは、原始時代の

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2023年10月06日

季節の変わり目に体調が悪くなる理由

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「季節の変わり目に体調が悪くなる理由」についてのお話しです。    暑くて厳しかった季節が過ぎて、だんだんと過ごしやすくなってきたのに、

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2023年09月29日

膝や足首をケガしやすいのはなぜ?

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「膝や足首をケガしやすいのはなぜ?」についてのお話しです。    膝関節は、大腿骨と脛骨をつなぐ人体最大の関節です。体重の負荷が最もかか

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2023年09月22日

足底アーチをキープするエクササイズ

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「足底アーチをキープするエクササイズ」についてのお話しです。    足にかかるウエイトは、ウォーキングは、体重の1・2倍。少しスピードを

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2023年09月15日

抗重力筋ストレッチでぐっすり快眠

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「抗重力筋ストレッチでぐっすり快眠」についてのお話しです。    現代の忙しいビジネスパーソンは、朝起きてから夜ねるまで、とにかく交感神

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2023年08月30日

秋から貯筋生活、はじめませんか?

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「秋から貯筋生活はじめませんか?」についてのお話しです。    真夏の暑さのピークは終わり、秋に向けて体を動かしやすい季節に向かっていき

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2023年08月25日

夏の夜、ふくらはぎが攣りやすくなる要因

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「夏の夜、ふくらはぎが攣りやすくなる要因」についてのお話しです。    通常、筋肉が収縮し、その後に適度に緩むことで正常な動きが維持され

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2023年08月17日

メカノレセプター ~足裏の秘密センサー~

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、【メカノレセプター ~足裏の秘密センサー~ 】についてのお話しです。    直立二足歩行をしても倒れず、まっすぐに歩き続ける為には、重力

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2023年08月11日

「ねばねば食材」で暑い夏を乗り切ろう

 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、【「ねばねば食材」で暑い夏を乗り切ろう】についてのお話しです。    まだまだ、猛暑が続きますが、夏バテをされてる方も多いのではないでし

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2023年08月08日

お盆休みのお知らせ

【お盆休みのお知らせ】 暑中お見舞い申し上げます。 いつも格別のお引き立て、誠にありがとうございます。 連日の猛暑が続きますが、小まめな水分補給とバランスの取れた食事で体調管理を宜しくお願い致します。

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