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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「凝りが起こるメカニズム」についてのお話しです。   　長時間のデスクワークなどで、肩や腰が凝ったり、痛みが出たりする方は、多いのではな

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「秋に食欲が増す理由」についてのお話しです。   　暑かった夏も終わり、涼しい季節になるとどうしてして食欲が増すのでしょうか？その理由を探

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「脳から痛み止めが出る」についてのお話しです。   　痛みは、私たちにとって不快で嫌なものですが、これは、私たちに体の異常を警告してれる

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「怒り続けると体に悪影響」についてのお話しです。   　ストレスの多い現代社会です。仕事、お金、人間関係など、その他諸々のストレスを受け

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「ネガティブな感情が生まれるメカニズム」についてのお話しです。   　人間が一番恐れているもの。それは、「死」です。私たちは、原始時代の

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「季節の変わり目に体調が悪くなる理由」についてのお話しです。   　暑くて厳しかった季節が過ぎて、だんだんと過ごしやすくなってきたのに、

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「膝や足首をケガしやすいのはなぜ？」についてのお話しです。   　膝関節は、大腿骨と脛骨をつなぐ人体最大の関節です。体重の負荷が最もかか

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「足底アーチをキープするエクササイズ」についてのお話しです。   　足にかかるウエイトは、ウォーキングは、体重の1・2倍。少しスピードを

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「抗重力筋ストレッチでぐっすり快眠」についてのお話しです。   　現代の忙しいビジネスパーソンは、朝起きてから夜ねるまで、とにかく交感神

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「秋から貯筋生活はじめませんか？」についてのお話しです。   　真夏の暑さのピークは終わり、秋に向けて体を動かしやすい季節に向かっていき

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