こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋トレは究極のアンチエイジング」についてのお話しです。   　最近、鏡を見てこう思ったことありませんか？「いつの間にこんなに老けたんだ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「発酵食品の菌が腸でしてくれること」についてのお話しです。   　発酵食品の中に含まれている細菌の代表格は乳酸菌です。乳酸菌は腸内では乳

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「皮下脂肪から分泌されるアディポネクチンって何？」についてのお話しです。   　かつて皮下脂肪が身につかない動物は、生き残れませんでした

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、『「筋肉が細くなる」ということ』についてのお話しです。   　「筋肉が細くなる」というのは、筋繊維が細くなること？それとも筋繊維の数が減

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「飽きると脳疲労の関係」についてのお話しです。   　普段、仕事、勉強、趣味などで「飽きる」という現象が起こることがあると思います。そこ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「一度つけた筋力を維持するには？」についてのお話しです。   　筋力が低下していくペースは、だいたい決まっています。例えば、トレーニング

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は「短鎖脂肪酸の効果」についてのお話しです。   　人の腸内には、数百種類、100兆個を超える腸内細菌が生息していると言われています。その腸

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「テストステロン低下によるメンタル不調　～男性更年期～」についてのお話しです。   　最近、疲れやすくなって、何をするにも集中できないと

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「目的の筋肉に効いている感覚をつかむ為に」についてのお話しです。   「このエクササイズは、どこの筋肉に効いてるのかわかりません。」これ

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　こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「なぜ塩分を摂り過ぎると血圧が上がるの？」についてのお話しです。   　まず、はじめに血圧とは、血管内を流れる血液が血管壁に及ぼす圧力の

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