2023年10月12日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「ネガティブな感情が生まれるメカニズム」についてのお話しです。
人間が一番恐れているもの。それは、「死」です。私たちは、原始時代の大昔から、自分たちの生命を脅かそうとするものから「逃げるか・闘うか」の行動をとってきました。自分の目の前に脅威が現れた際には、無意識的にこの行動原理で動いています。
生命の危機を感じた時に、「恐怖、怒り、悲しみ、不安」などのネガティブな感情を感じます。これらのネガティブな感情をシグナルとして、生命の危機が迫っていることが伝達されます。
ネガティブな感情は不快なのですが、その感情の特性をよく知り、上手く利用していけば、人生によりよい影響を与えてくれるのではないでしょうか。「怒り」は、何かを成し遂げるバネになったり、「不安」があると、不安を解消するために努力したり、また、危機を見張ってくれたりと。ですからネガティブな感情イコール、マイナスなことではなく、自分自身を守ってくれるアラームとらえて、ネガティブな感情を受け入れて、ポジティブな行動に変換していきたいですね。
大阪市中央区、松屋町、谷町四丁目、堺筋本町エリアにあるパーソナルジムSORAでは、「ボディビル優勝経験のある院長による理論と実践をを兼ね備えたトレーニング指導。」「解剖学、生理学、運動学などの体のメカニズムを熟知した国家資格者によるトレーニング指導。」「トレーニングと治療の融合。」などを特徴としております。
加齢や運動不足による筋力低下で日常生活動作が不安な方。運動不足で筋力低下が激しく姿勢が悪くなってきた方。ダイエットしたい方。スポーツ愛好家でパフォーマンスを上げたい方やコンディションを整えたい方。などお気軽にご相談ください。
只今、無料カウンセリング受付中(要予約)カウンセリング時間、約30分。
森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
