2022年08月19日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「夏バテ解消に鶏の胸肉」についてのお話しです。
まだまだ、猛暑が続きますが、夏バテなどされてないでしょうか？以前は、夏バテ解消と言えば、ウナギが定番でしたが、最近では、ウナギより鶏胸肉の方が効くと言われています。
夏バテは、脳にある自律神経の中枢や筋肉で、有害な活性酸素による酸化ストレスが溜まると疲労が起こります。
そこで、普段から鶏胸肉を摂取していると、鶏胸肉に含まれる「イミダペプチド」という抗疲労成分が、抗酸化作用を長時間発揮してくれ、脳にある自律神経の中枢や筋肉の疲労を解消してくれます。
イミダペプチドは、様々な動物がもともと持っている成分で、動物の体内のもっとも酷使される部分に豊富に存在します。鳥類だと胸の部分、マグロやカツオなどの魚類だと尾の部分の筋肉に豊富に含まれています。ですので夏バテ解消、疲労解消に胸鶏肉は、おすすめですね。
大阪市中央区松屋町、谷町4丁目、堺筋本町エリアにある「パーソナルジムSORA」では、「理論と実践を兼ね備えたボディビル優勝経験のある院長によるトレーニング指導」「解剖学、生理学、運動学、など体のメカニズムを熟知した国家資格によるトレーニング指導」「トレーニングと治療の融合」などを特徴としております。経験豊富なパーソナルトレーナーをお探しの方は、是非、お声掛けください。
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森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
