2024年07月18日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「低栄養性脂肪肝」についてのお話しです。
過食などで太ると、元来は溜まらない場所にも体脂肪が溜まります。これを「異所性脂肪」と言います。代表的なものに「脂肪肝」があります。
脂肪肝とは、肝臓内に肝臓全体の30％以上の体脂肪が溜まると脂肪肝とされています。脂肪肝を放置していると、やがて肝硬変、肝臓がん進行していくケースもあります。
脂肪肝は過食や飲酒で起こりやすいです。しかし、それ以外にも過度のダイエットによる低栄養が招く低栄養性脂肪肝があります。
過度のダイエットによる低栄養状態や飢餓状態では、体内の脂肪は肝臓に送られてエネルギーに変換しようとするのですが、肝臓自体も低栄養状態で、脂肪をエネルギーに変える力を失っているので、肝臓に集まった脂肪が脂肪のまま蓄積されてひどい脂肪肝になってしまいます。ですから、過度のダイエットで脂肪肝になるリスクがあるということを頭に入れて、無理のない食事制限を心掛けていきましょう。
大阪市中央区、松屋町、谷町四丁目、堺筋本町エリアにあるパーソナルジムSORAでは、「ボディビル優勝経験のある院長による理論と実践をを兼ね備えたトレーニング指導。」「解剖学、生理学、運動学などの体のメカニズムを熟知した国家資格者によるトレーニング指導。」「トレーニングと治療の融合。」などを特徴としております。
加齢や運動不足による筋力低下で日常生活動作が不安な方。運動不足で筋力低下が激しく姿勢が悪くなってきた方。ダイエットしたい方。かっこいい体を作りたい方。スポーツ愛好家でパフォーマンスを上げたい方やコンディションを整えたい方。などお気軽にご相談ください。
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森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
