2026年08月13日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋トレ前にチョコレートの匂いを嗅ぐだけで ～筋トレ効果アップ～」についてのお話しです。
筋トレ前にチョコレートの匂いを嗅ぐだけで筋トレの効果が劇的に向上するという。マレーシアのマラヤ大学の研究で驚きの事実が判明しました。
筋トレ前にチョコレートの香を嗅いでみて下さい。食べるのではなく、ただに臭いを嗅ぐだけで十分です。チョコレートの香りが筋トレの効果を上げるというのです。
カカオに含まれる特有の成分が鼻から脳の奥へ直接届きます。すると脳の運動野が強く刺激され、筋肉への指令がスムーズになります。
さらにやる気ホルモンであるドーパミンの分泌も急激に促されます。その結果、いつもより重い重量を高い集中力で持ち上げることができるという。
カカオ純度の高いチョコレートの香りを深く吸い込むだけです。たった数秒の行動で脳が筋トレに適した状態へとスイッチが切り替わります。辛い筋トレを始める前の新しいスイッチとして強力に作用するはずです。今日から、トレーニングの前に魔法の香りで脳を目覚めさせてみましょう！
加齢や運動不足による筋力低下で日常生活動作が不安な方。運動不足で筋力低下が激しく姿勢が悪くなってきた方。ダイエットしたい方。かっこいい体を作りたい方。スポーツ愛好家でパフォーマンスを上げたい方やコンディションを整えたい方。など経験豊富なトレーナーをお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
