2024年02月09日 食べ物から入る疲労物質に要注意！ こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「食べ物から入る疲労物質に要注意！」についてのお話しです。 疲れにくい体をつくるためには、筋肉の源になるタンパク質をきちんと摂りた 記事を読む 2024年02月02日 クエン酸の効果 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「クエン酸の効果」についてのお話しです。 クエン酸は、レモンなどの柑橘類や梅干しなどの酸っぱい食品に含まれている成分です。このクエ 記事を読む 2024年01月26日 現代人の脳は旧石器時代のまま こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「現代人の脳は旧石器時代のまま」についてのお話しです。 人は数百万年という長い長い年月をアフリカのサバンナのような環境で適応して進 記事を読む 2024年01月19日 マイオカイン こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「マイオカイン」についいてのお話しです。 マイオカインとは、筋肉から分泌されるホルモンやペプチドなどの総称です。マイオカインは、筋 記事を読む 2024年01月12日 筋肉は第二の肝臓 こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「筋肉は第二の肝臓」についてのお話しです。年末年始の間、いつもより多くお酒を飲み、肝臓に負担をかけ過ぎた方も多くいらっしゃったのではないでしょうか 記事を読む 2023年12月28日 年末年始の肝臓ケア こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「年末年始の肝臓ケア」についてのお話しです。 年末年始は、どうしてもお酒を飲む機会が増えます。飲み過ぎて二日酔いなんて人も多いので 記事を読む 2023年12月27日 年末年始休業日のお知らせ 平素は、格別のお引き立て誠にありがとうございます。 「パーソナルジムSORA」、「そら鍼灸整骨院」では、下記の期間を年末年始休業日とさせていただきます。 2023年12月29日(金)～2 記事を読む 2023年12月07日 食べただけでエネルギーが消費されるの？ ～食事誘発性熱産生～ こんにちは、パーソジムSORAの森です。今回は、「食べただけでエネルギーが消費されるの？ ～食事誘発性熱産生～」についてのお話しです。 食べただけでエネルギーが消費されるの？そうなん 記事を読む 2023年12月01日 人の体は「出す」より「貯める」性質がある こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「人の体は「出す」より「貯める」性質がある」についてのお話しです。 食べても食べても太らない人がいる一方、少ししか食べてないのに太 記事を読む 2023年11月23日 若者と中高年の必要タンパク質量の違い こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「若者と中高年の必要タンパク量の違い」についてのお話しです。 中高年の方が体の改善を挑むにあたって注意をすべきポイントがいくつかあ 記事を読む 2 / 12«12345...10...»最後 »
