2024年01月19日
こんにちは、パーソナルジムSORAの森です。今回は、「マイオカイン」についいてのお話しです。
マイオカインとは、筋肉から分泌されるホルモンやペプチドなどの総称です。マイオカインは、筋肉から分泌された後に、筋肉自体に作用するものと、血流に乗って全身に運搬され、さまざまな臓器に良い影響を与えるものがあります。特に、筋肉を動かすことで分泌される「運動誘発性」のマイオカインは、筋肉や臓器に良い影響を与えると注目を集めています。
【運動誘発性マイオカインの働き】
・蓄積した脂肪を燃焼させる。
・血管の老化を抑制して動脈硬化のリスクを下げる。
・ガンのリスクを下げる。
・加齢による筋肉の繊維化の抑制。
・サルコペニア(加齢による筋力の低下や筋肉量の低下)の抑制。
などマイオカインの働きで体を守っていけるので、筋トレを習慣化してどんどん筋肉からマイオカインを分泌していきたいですね。
大阪市中央区、松屋町、谷町四丁目、堺筋本町エリアにあるパーソナルジムSORAでは、「ボディビル優勝経験のある院長による理論と実践をを兼ね備えたトレーニング指導。」「解剖学、生理学、運動学などの体のメカニズムを熟知した国家資格者によるトレーニング指導。」「トレーニングと治療の融合。」などを特徴としております。
加齢や運動不足による筋力低下で日常生活動作が不安な方。運動不足で筋力低下が激しく姿勢が悪くなってきた方。ダイエットしたい方。スポーツ愛好家でパフォーマンスを上げたい方やコンディションを整えたい方。などお気軽にご相談ください。
只今、無料カウンセリング受付中(要予約)カウンセリング時間、約30分。
森 健浩
パーソナルジムSORA パーソナルトレーナー
そら鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
1995年大阪ボディビル選手権バンタム級 優勝
